6KG ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ

☆ ਸਟੈਮਿਨਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਾਰਡੀਓ ਇੱਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ 'ਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਜਾਂ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
☆ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਪਾਓ
ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਧੜਕਣ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਇਸ ਨਾਲ ਪੈਡਲਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ।
☆ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਝੁਕਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੋ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।